- Možda ćete imati više energije. Jedenje jednog klipa kukuruza osigurat će vam 122 kalorije i 29 grama hranjivog izvora ugljikohidrata.
- Zdravlje vaših crijeva može se poboljšati. Klip kukuruza također vam daje 3,5 grama dijetalnih vlakana. Vlakna su neophodna za održavanje glatkog probavnog trakta i sprječavanje zatvora.
- Vaš vid se može poboljšati. Kukuruz sadrži dva esencijalna karotenoida: lutein i zeaksantin. Karotenoidi igraju ulogu u zaštiti od makularne degeneracije povezane sa starenjem, vodećeg uzroka gubitka vida, a mogu usporiti i razvoj katarakte, koja uzrokuje zamućenje očiju.
- Vaša razina šećera u krvi može biti uravnotežena. Sadržaj vlakana pomaže u usporavanju apsorpcije šećera u tijelu, sprječavajući značajan porast razine šećera u krvi.
Što se događa s vašim tijelom ako jedete kukuruz svaki dan
